私の妊活ストーリー
＊妊活ストーリー／私が妊活中に行っていたこと＊
私自身は介護職で夜勤も行い、役職もつき主任をしてました。
仕事量は多く残業もしょっちゅうでした。主人は自営業。休みの日は固定。深夜から仕事し、夕方前には家にいます。生活リズムは真逆。子供は正直諦めていました。妊活も入籍して結婚式挙げるまでしませんでした。1年ちょい。
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やっぱり、その状態じゃまずいと私は転職を決めました。
まずは身体づくりから。
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夜勤がある仕事だけど、夜勤のない仕事場に転職しました。身体のリズムを整えるために。
毎朝同じ時間の起床と同じ時間の睡眠を頑張りました。まずはそこから。慣れてきた頃に基礎体温も測定しました。
私の尊敬する女優さん(不妊治療経験者)の方が寝る時間はバラバラでも起床時間を守ることが大事だと妊活本でも話されていました。
妊活中はストレスを溜めないように、自分の好きなことで発散してました。
１日１回の断捨離タイム
１日１回笑顔の時間を作る（何かに対して笑う）
１日１回感謝の気持ちを。（誰でもいいのでありがとうと）
挨拶を欠かせないようにする
休日のランチ（好きなものを食べに）
歌ったり、自分なりのリフレッシュ法を考えたり、音楽聴いたり、
好きなこと（好きな俳優さんのテレビをみたり、、）
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妊活中は極力刺激になることは辞めました。
私は妊活中、SNSに頼りきりなところがありましたが見ない時間を作りました。
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周りの人が妊娠したというのも耳に入れない。
私なら出来るんだ。
いつかは授かれるんだ。
と常にプラス思考で。
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願掛けもやはり大事かなあ。
子授け祈願しに行ったり。
もちろん1人でもいいし、
パートナーとでも。
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＊今、妊活されている方に伝えたいこと＊
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自分の体調管理は必ずすることだとおもいます。
自分の身体の管理ができないと妊活はやはり続かない。
私は正直痩せていないし、浮腫も便秘もある。
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生理は毎月来るし排卵もちゃんとしてたけど、仕事のストレスからか毎月同じ日に生理は来ない生理不順でした。
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転職を気に始めた妊活でしたが原因が見当たらないと言われ続け、
早く半年が過ぎた頃、このまま妊活するのは思い、不妊治療のあるクリニックに転院に踏み出しました。
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私たちは原因不明の不妊治療のスタートです。
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主人も30代半ば、私も20代後半、私の中の妊活のタイムリミットは考えていたのです。
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皆さんも人生設計を立ててもいいと思います。
私は元々昔から結婚願望はあったんです。
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25歳で結婚、挙式
26歳～27歳 旅しまくり
28歳で1人目、30歳で2人目・・なんて
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実際なんて無理でしたし、結果は
25歳で主人と出会い付き合い
26歳で入籍
27歳で同棲、挙式
28歳で妊活、妊娠発覚
29歳出産予定
主人なんて私と出会うまで結婚なんてしなくていいや。って思ったそうです。
でも未来を考えるのはありだと思います。
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まだ結婚したばかりとか
年齢を気にされる方で子供は。。と、思う人増えては来ているんじゃないですかね。
できちゃった婚ですぐにできれば苦労はしません。私は妊活自体悪くはないと思います。
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夫婦のコミュニケーション次第で未来や希望が出来るのかもしれません。
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ただ、本当に妊活し妊娠を考えているなら20代でも30代でも40代でも早く行動をおすすめします！
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私たちはお互い原因不明不妊で、どちらかに責任を押し付けるわけにも行かなかったですが、主人は俺には責任はないと一方的でした。そのために、精液検査もしてくれませんでした。（転院前は）
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やはりこのことで喧嘩にもなりましたし、私にも責任があるのか悩みました。後々検査すれば、私に原因もありませんでしたし。
まず行動と、やはりパートナーと子供について話すことそれが大事ですね。
子供はほしい？何人？とか。
子供と将来何したい？とか。
まずはたわいもない話から。
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やっぱり私も主人と野球が好きなので男の子だったら野球をさせたいのは一緒でした(笑)女の子だったら、一緒に買い物したい。とか母親だったら思いますよね。
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いろいろ本音が聞けるチャンスだと思います。まずは行動のみ！
妊活始めたら、少し歩く量を増やしたり。
職場のエレベーターを使わないで階段で職場に行き帰るときも階段で。
駅のエスカレーターを使わないで階段
家のマンションの階段を使うとか。
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なんだか気分入れ替えてみるんです。
いつも帰ってる道じゃなくてたまには違う道で帰ろうとか。
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美味しいパン買って帰ろう！とか。
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今日は給料日だから、大好きなもの買って帰ろうとか。
ワクワクすることをしょっちゅう考えたりしてました。
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食事の量の見直したり。
水分とかも調整したり。
甘味料入りは控えたり。
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水、発酵食品(納豆、ヨーグルト)、ルイボスティー、食物繊維摂ったりとか考えながら食事メニューとかやってました。
【28歳 女性】
